Imagínate que la naturaleza hubiera querido hacer su propio suplemento alimenticio, con los nutrientes y vitaminas que tu cuerpo necesita y para ello escogió las hojas de un árbol llamado moringa.
Valor nutricional de la Moringa
El 27% de la hoja de Moringa está compuesto por proteína, tiene 18 aminoácidos, entre ellos, los 9 esenciales. Contiene calcio, hierro, fósforo, potasio, vitamina A y magnesio, B1, B2 Y B3. 46 antioxidantes y 36 anti-inflamatorios naturales.
Cómo y cuánto usar
La mejor forma de utilizar tus hojas de moringa para aprovechar sus propiedades y nutrientes es mezclándola con tus comidas y batidos. Te recomendamos la mitad a 1 cucharita de té al ras por día (1 g). Puedes consumir más si deseas, dividiéndola en pequeñas cantidades a lo largo del día. Esto es porque tu cuerpo asimila mejor las vitaminas y minerales si se lo das en pequeñas porciones. No cocines con ella, agrégala al final de la preparación, para mantener sus propiedades.
Agrégala a ensaladas, yogures, cereales, frutas, batidos, jugos, sopas, sándwiches, legumbres, huevos, etc. También puedes hacerte una infusión de moringa.
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